Når vi endrer oss skjer det oftest via innsikt. Når en innsikt dukker opp endres vi umiddelbart og denne endring blir automatisk integrert i oss uten å måtte gjøre noe.
Men når vi prøver å endre oss, må vi gjøre dette bevisst og holde fokus på endringen vi ønsker. Når vi mister fokus og glemmer oss ut, dukker alltid den gamle måten å være på opp igjen.
