Vi opplever ikke det som skjer med oss, eller våre omgivelser, vi opplever våre tanker om det som skjer. Vi opplever ikke ulykken, vi opplever det vi tenker om ulykken til enhver tid. Tanker har en tendens til å repetere seg, og i lignende situasjoner opplever vi det samme om og om igjen. Det som gjør det enda vanskeligere er å se at opplevelsen kommer fra noe annet enn situasjonen.
Klarer vi allikevel å "se" at det er våre tanker vi opplever og ikke det vi tenker på, vil vi også kunne få nye tanker og nye opplevelser om den samme situasjonen. Da oppleves det som om situasjonen har endret seg, eller at vi har forandret oss. Sannheten er at tanke skaper vår virkelighet. Når tanke forandres, forandres også vår opplevelse og vår virkelighet.
