9. Bokdeling: Du er perfekt! - Tanker er bare "Fløff"

Vi har alle mange rare og sprø tanker som dukker opp i hodet, og som vi ikke engang hverken deler med andre eller bruker særlig mye tid på. De fleste opplever at slike tanker ikke har mye makt over oss, og at de forsvinner helt av seg selv. Tenk om det er slik det fungerer med alle tanker!

Vi styrer ikke hva som dukker opp av tanker i hodet. Vi har ingen kontroll på hvilke tanker som dukker opp i neste øyeblikk. Tanker kommer og går helt av seg selv. Lettelsen i å forstå dette, er at vi ikke trenger å prøve å kontrollere og styre tanker.

Vi har egen fri vilje, og det vi kan gjøre noe med er å velge hva vi gir oppmerksomhet og troverdighet. Da er det nyttig å vite at alle våre opplevelser kommer fra tanke.